Polako nam se približava vreme kada mnogi ljudi pogledaju unazad kroz godinu koja se približava kraju i analiziraju šta je to što su postigli, šta su uradili, a šta nisu uradili. Na žalost, nauka kaže da manje od 10% ljudi bude na kraju godine potpuno zadovoljno onim što su postigli.
Ključna razlika između ljudi koji uspeju da ostvare svoje snove i žive život kakav žele i onih koji imaju podjednako lepe snove, ali ne uspeju da ih ostvare je u navikama. Ljudi koji ostvaruju svoje snove imaju navike koje ih, skoro nesvesno, vode korak po korak ka onome što žele da ostvare. Ljudi koji ne ostvaruju svoje snove imaju navike koje uopšte ne doprinose njihovom uspehu, čak ih često i sprečavaju u tome.
Zato je, da biste uspeli, važno da postanete svesni tih loših navika i da onda, jednu po jednu, manjate onom koja je korisnija za vas i vaš uspeh.
Mnogi ljudi se upravo na ovom koraku spotaknu. Neki nisu svesni tih svojih navika, a i ako jesu, nisu dovoljno osvestili posledice koje one imaju po njihov život.
Dešava se da ljudi, na primer, nisu svesni koliko vremena provedu gledajući televiziju ili prelistavajući društvene mreže, koliko vremena im ode na trivijalne i beskorisne razgovore, koliko se bespotrebno dugo bave lošim stvarima, koliko često jedu nezdrave grickalice ili brzu hranu, što sve na kraju dovede do lošeg osećaja, nezadovoljstva sobom i životom, a kroz godine nažalost i do raznih simptoma, bolesti itd… Da biste to izbegli važno je da postanete svesni koliko navike zapravo kreiraju vašu sudbinu.
Primer dobrih i loših navika
Neki ljudi jedva ustaju ujutru, jedva dođu sebi i jedva sebi skuvaju kafu. Onda puste TV i prvo što čuju u danu su vesti u kojima je većina nekih loših. I oni tako započinju dan za danom potvrđujući sebi kako je sve loše i biće još gore. To je jedna navika koja doprinosi lošem stanju. Onda u takvom raspoloženju nekako stignu do posla na kome su nervozni i neraspoloženi jer su takvi i došli, pa onda još jedna kafa…i tako se vuku kroz život. Imaju oni neke svoje snove, žele oni da neke stvari budu bolje, ali nikako da krenu da ih ostvaruju zbog mnogih loših navika kojih nisu ni svesni. Samo kada bi jutarnji program zamenili ispisivanjem zahvalnosti već bi postizali bolje rezultate i osećali bi se bolje.
A neki ljudi od samog buđenja imaju neke drugačije navike. Oni ustanu ujutru, prošetaju ili urade vežbe, doručkuju i u potpuno drugačijem raspoloženju idu na posao ili počnu da se bave nekim svojim stvarima koje su im važne. Onda i tome što rade pristupaju drugačije, gledaju kako mogu što više da doprinesu, da urade, da postignu. Od ranog jutra su u potpuno drugačijoj energiji od ovih prethodnih, bolje se osećaju i zadovoljniji su i sobom i svojim životom.
Prvi korak u menjanju navika
Da biste uopšte mogli nešto da menjate, važno je da budete potpuno svesni toga šta radite i kako to utiče na vas i vaš život. Dakle, prvi korak je analiza. Dajte sebi neko vreme, nedelju dana ili dve, i svesno posmatrajte šta je sve to što u toku dana radite. Uzmite u obzir sve – od buđenja, preko jutarnjeg pranja zuba, tuširanja, oblačenja…sve do odlaska u krevet. Jako je korisno i da to zapišete. I kada prođe to vreme koje ste sebi zadali, sedite i pročitajte šta ste napisali. Vidite koje su to stvari koje ne doprinose vašim ciljevima, gde gubite dragoceno vreme, na šta uzaludno trošite svoju energiju. Sve to obeležite da vam bude jasno i pregledno kako biste mogli da pređete na drugi korak.
Drugi korak
Sada kada imate jasnu sliku svega onoga što radite, a ne koristi vam, važno je da to zamenite nečim korisnijim. Ako ste, na primer, shvatili da nekoliko puta u toku dana gledate iste vesti, možete da počnete da čitate knjige, da učite nešto što ste oduvek želeli, ali niste imali vremena, da provodite više vremena sa decom, da šetate… umesto toga. Napravite spisak onoga što bi za vas bilo korisnije, što bi vas ispunilo i učinilo da bidete srećniji i zadovoljniji. Znači, ok je da gledate jednom vesti, ali što biste popodne gledali iste vesti, zar ne bi bilo korisnije za vaš uspeh da pročitate par stranica knjige za to vreme iz teme kojom biste se bavili? Razmislite, jer to su male stvari koje posle prave veliku razliku.
Treći korak
Kada ste sve ovo uradili, kada ste uvideli svoje navike koje vas ne podržavaju i kada ste shvatili koje bi za vas mogle biti korisnije, može se dogoditi da poželite da menjate sve odjednom. Nekada je to i moguće, ako nema puno navika koje bi trebalo menjati, ali najčešće je dobro ići korak po korak. Zato bi bilo korisno da napravite plan. Najpre se zapitajte šta prvo želite da menjate, koja je to promena koja će da napravi najveću razliku u vašem životu. I onda krenite od toga. Pa kad ste tu jednu naviku zamenili korisnom, onda pređite na sledeću i tako sve dok sve svoje loše navike ne zamenite korisnim. Naravno, ljudi smo pa verovatno i nećemo uspeti da dođemo do tog trenutka kada smo savršeni, kada su nam sve navike perfektne. I to i nije poenta. Ono što je važno jeste da se svakodnevno trudimo da budemo bolji i bolje ali i da živimo život koji obožavamo.
Odlučite da ćete u narednih par dana biti svesni svega što radite i kako to radite i da ćete biti otovoreni da primetite šta je ono što vas usporava, koči ili vam ne da da napredujete i postanete osoba koja želite da budete.
Ukoliko vam je u tome potrebna podrška, postoji metodologija kojom se loše navike mogu prepoznati i promeniti. Slavica Squire je za vas koji želite da živite predivan život kreirala autorski trening Power Life Design koji je prepun korisnih i lako primenljivih alata i tehnika koje možete da upotrebite da postanete neko ko ostvaruje svoje snove.
Proverite zašto se mnogi ljudi sa radošću i oduševljenjem odlučuju da pohađaju Power Life Design drugi i treći put, da se bave svojim navikama i da postavljaju ciljeve koje ostvaruju i pridružite im se tako što ćete se odmah prijaviti ovde.
Sad je prilika da uzmete život u svoje ruke i da za sebe kreirate najbolju godinu ikada jer ćete kroz Power Life Design koji se održava UŽIVO na Zoom-u, korak po korak, formulisati, postaviti i isplanirati svoje inspirativne ciljeve za koje vredi živeti.
Radujemo vam se.
Prijavi se danas!
