Piše: Katarina Džoković, NLP trainer i coach
Možete li za trenutak da zamislite ovaj svet i svoj život kada biste bili potpuno lišeni bilo kakve mogućnosti da mišljenje drugih ljudi shvatate lično i da ono utiče na vas? Zamislite da imate čarobni napitak koji bi učinio da razmišljanja drugih ljudi smatrate interesantnim, da vam je zanimljivo da čujete i druga gledišta, ali da ona ne mogu uticati na vas, osim ako vi sami ne odaberete da tako bude.
Taj čarobni napitak bi takođe učinio da svoju energiju i svoje vreme ne trošite na to da zadovoljite druge ljude i da se pretvarate da ste ono što niste, već da budete neko ko će verovati u sebe toliko da bude baš ono što jeste. Učinio bi da skinete svoje maske i prihvatite sve svoje nesavršenosti, a svoje vreme i energiju usmerite ka tome da rastete i razvijate se, bez obzira na to šta drugi ljudi misle o tome.
Da li biste popili taj napitak?
Kada nismo sigurni u sebe, kada sebe ne volimo dovoljno, kada se osećamo ugroženima, onda nam se mišljenje drugih ljudi i njihovo ponašanje čini relevantnim i doživljavamo ga lično. To od našeg života čini svakodnevni iscrpljujući emotivni rolerkoster. Pravi razlog za ovo je taj da ne verujemo u sebe i potvrdu sopstvene vrednosti tražimo od drugih. Kada je ne dobijemo, ceo svet naš svet se raspadne u sitne delove.
Kao neko ko stalno radi sa ljudima kao trener i kao coach znam koliko je divno i u isto vreme teško biti izložen, biti otvoren i biti ono što jesi. I znam koliko je teško kada dozvolite da mišljenje neke osobe razbije nešto što je za vas važno i čemu ste se posvetili na svaki mogući način. Moguće je da ste nekada bili u sličnoj situaciji i da vam je samopouzdanje i vera u sebe bila kao balon od sapunice – šarena, transparentna, lagana i nestajala samo jednim dodirom prsta. Zastrašujuće je dozvoliti sebi da budete autentični i svoji, ali ako želite da napravite razliku i istrajete, morate to i biti. Bez obzira na to šta drugi misle.
Dobra vest je da tuđe mišljenje nema nikakve veze sa vama. Podsetite sebe koliko ste fenomenalni i ostanite snažni i sigurni u sebe bez obzira na to šta se događa. Kada primetite da stvari shvatate lično, možete da uradite nešto (ili sve) od ovoga:
1. Ponašanje neke osobe nema nikakve veze s vama i prestanite da ga shvatate lično. Njeno ponašanje, mišljenje o vama, osuda ili kritika ima veze sa njom samom i onim kroz šta ona prolazi. Ono je projekcija realnosti te osobe i retko se odnosi na vas. Gotovo uvek se radi o toj osobi, njenim problemima, nezadovoljenim potrebama ili želji da preuzme kontrolu nad vama ili situacijom.
“Čak kad vam se situacija čini izuzetno ličnom, čak i onda kad vas drugi direktno vređaju, to nema nikakve veza sa vama. Ono što kažu, ono što rade i mišljenja koja daju su u skladu sa sporazumima koje imaju u glavi.”
Don Miguel Ruiz
Jer istina je da nemamo pojma šta se sa njima događa, sa kakvim problemima se suočavaju i koje bitke vode.
2. Vi ne možete promeniti ponašanje neke osobe, ali možete svoje reakcije. Najgore što možete da uradite je da odgovorite na isti način. Odbijte da budete deo problema već prihvatite kritiku na konstruktivan način. Razmislite da li u tome što je osoba rekla ima bilo kakve istine i šta iz toga možete da naučite. Koje još značenje može da ima to što je osoba rekla ili njeno ponašanje? Koja je možda vaša lekcija?
3. Vas ne definišu vaše greške ili bilo čije kritike. Naravno da postoje situacije u kojima je mišljenje drugih ljudi i feedback za nas značajan da bismo se razvijali i rasli, privatno ili profesionalno, ali kada tuđa mišljenja remete naš život, kada su nam bolna i ne naročito korisna onda je vreme da prestanemo da se na to obaziremo. Vi ste vredni uprkos tome.
Ne dozvolite da vas preplavi ljutnja ili ogorčenost, već osnaženi novom lekcijom nastavite dalje.
4. Koliko puta vam se dogodilo da u svojoj glavi napravite čitavu dramu, ponekad čak i bez razloga? Zastanite za trenutak i pogledajte stvari iz druge perspektive. Šta bi nepristrasan posamatrač mogao da kaže, kako bi on video ono što se dogodilo? Da li bi imao nekakav savet za vas?
5. Shvatite da ne mogu svi da vas vole i da je to sasvim u redu. Vaša sopstvena vrednost zavisi samo od vas. Vaša vrednost ne zavisi od toga šta će bilo ko da uradi ili kaže o vama.
Što pre primetite da ste se upecali na mišljenje drugih ljudi, pre ćete moći to da pustite i da nastavite dalje u skladu sa sobom i svojom vrednošću. Ljudi mogu i odužeće vam moć ako im dozvolite da njihovo mišljenje utiče na vas i počnete da unižavate i kritikujete sebe. Nemojte im dozvoliti.
„Pazite na to šta drugi ljudi misle i vi ćete uvek biti njihov zatvorenik.“
Lao Tzu
Čiji ste vi zatvorenik i do kada mislite da to budete? Jeste li spremni da se oslobodite? Ako je odgovor „da“, onda je vreme da prestanete da brinete šta drugi ljudi misle o vama. Jedino je važno šta mislite vi i ljudi koje cenite i do kojih vam je stalo. Kada upravljate svojim mislima i osećanjima i kada volite i cenite sebe, vi dajete drugima dozvolu da vas ne vole, da imaju sopstveno mišljenje i da je to vama redu. Jer to sa vama ionako nema nikakve veze!
“Kada vas zaista nije briga šta drugi misle o vama, dostigli ste opasno visok nivo slobode.“
Nepoznati autor
Katarina Džoković je sertifikovana kao NLP Trainer od IANLP i kao Profesionalni Coach od ECA. Inspiriše, predaje i stvara na NLP Institutu i Coaching Akademiji Slavice Squire. Više o njoj i ostatku tima pročitajte ovde.
Ako biste želeli da se upoznate sa coaching-om kao profesijom, naučite najkorisnije alate i tehnike koje odmah možete da primenite u svakodnevnom životu i proverite da li je coaching možda i vaš poziv, pravo je vreme da se prijavite za Coaching Starter. To možete učiniti putem ovog linka.
Prijavi se danas!
